viernes, 25 de diciembre de 2009

"Platillos para Noche Buena y Navidad"

A parte de los consabidos turroncillos y demás chucherías navideñas nos hemos "ñampado" unos estupendos platillos que aquí coloco para que no se pierdan.




ROTI DE PAVO RELLENO CON SALSA DE MOSTAZA. (Thermomix)

QUICHE DE QUESO AZUL Y CALABACÍN CON CENTRO DE RULO DE CABRA.(Thermomix)

PIRULETAS DE PARMESANO

ENSALADA DE BROTES TIERNOS CON SALSA DE BALSÁMICO.


INGREDIENTES ROTI DE PAVO

·1 cebolla, 1 puerro, 1 zanahoria, 1 diente de ajo, 2 tomates deshidratados (puestos a remojo previamente)
·1 chorrito de aceite
·1 pastilla de caldo
·500 gr de pechuga de pollo o pavo un poco troceada a cuchillo y salpimentada y especiada al gusto (echar poca sal, ya que lleva pastilla de caldo)
·150 gr de panceta fresca un poco troceada a cuchillo
·1 huevo
·un puñadito de pasas puestas a remojo
·4 ó 5 lonchas de bacon ahumado
·3 ó 4 lonchas de queso
·un puñadito de semillas de sésamo

ELABORACIÓN
Poner en el vaso las verduras del primer punto y picar en vel 4 hasta que este la verdura picadita, bajar los restos de las paredes, añadir el aceite y programar 15 min, 80ºC, vel 1 y 1/2.

Añadir la pastilla de caldo y triturar unos segundos en vel 4. Añadir la pechuga y la panceta, triturar vel 5-7-9 10 seg y añadir el huevo. Volver a triturar en vel progresiva hasta que este todo bien trituradito.

Colocar sobre la encimera un trozo de papel de horno, film transparente o similar para que nos ayude a hacer el rollo y extender la mitad de la masa, sobre esta colocar las pasas, las lonchas de bacon y el queso, poner el resto de la masa cubriendo bien todo y hacer un rollo que este bien cubierto con la masa.

Poner una sartén al fuego con unas gotitas de aceite y cuando este bien caliente colocar el rollo para que dore bien por todas partes, una vez dorado, añadir por encima las semillas de sésamo y girar el rollo para que quede cubierto de semillas.

Poner 1 l de agua en el vaso (no hace falta limpiar si no se quiere, ya se hará al final) 15 min, varoma, vel 2.

Dejar que se enfríe un poco el rollo en la sartén y mientras tanto ir colocando una base de film transparente donde colocaremos el rollo y las semillas que no se hayan adherido. Hacer un rollo bien prieto y envolverlo después en albal, para que no entre vapor de agua. Debe estar bien envuelto.

Colocar el rollo en el varoma y éste sobre el vaso. Cuando empiece a salir el vapor programar 35 min, varoma, vel 2. Cuando acabe el tiempo dejar reposar todavía sobre el vaso y luego meter el rollo al frigorífico.

Cuando esté bien frío, cortar el lonchas, pasar por la plancha y degustar con la salsa elegida.

Esta receta puedes verla con imágenes paso a paso.

SALSA DE MOSTAZA:

·Una taza de café de agua.
·1/2 pastilla de caldo.
·200 ml de nata.
· Una cucharada de mostaza.

En un cazo, poner el agua, cuando hierva, añadir la pastilla de caldo troceada y la cucharada de mostaza, remover hasta que todo esté disuelto.

Añadir la nata y remover hasta que todo forme una salsa homogénea.


QUICHE DE QUESO AZUL, CALABACÍN Y RULO DE CABRA.

Ingredientes para la masa quebrada
·Masa quebrada salada
·200 gramos de harina floja o de repostería, 100 gramos de mantequilla, 1 huevo, 4 gramos de sal y una pizca de azúcar.

ELABORACIÓN
La elaboración es muy sencilla, pero recordamos que esta masa hay que trabajarla muy poco para que resulte granulosa, sólo hay que mezclar los ingredientes lo justo y tanto el huevo como la mantequilla tienen que estar recién salidos del frigorífico.

Incorpora los ingredientes en este orden, primero la harina, después la mantequilla cortada en dados y fría, el huevo, el azúcar y la sal.
Bate a velocidad 4 durante 15 segundos y listo. Retira la masa quebrada del vaso y haz una bola con ella sin manosearla demasiado. Envuélvela con film transparente y déjala en el frigorífico durante una hora para que tome consistencia.

Pasado este tiempo ya puedes extender la masa quebrada con el rodillo con la mínima fricción posible para que no adquiera temperatura. Después podrás pasarla al molde sin que se rompa enrollándola sobre papel de horno o similar.


(Hornea a 180º C la masa quebrada después de haber recortado los bordes y pinchado la base con un tenedor. Si los ingredientes del relleno son crudos, hornea hasta que esté bien dorada y si el relleno también necesita cocción, recuerda que la masa quebrada deberás retirarla en cuanto tome color y después volver a hornear. )

PARA EL RELLENO
·Un triángulo de queso azul
·1 diente de ajo grande, o 2 pequeños.
·1 cucharada de aceite
·1 calabacín mediano con piel
·2 huevos
·200 ml de nata
·sal y pimienta negra

ELABORACIÓN
Poner el diente de ajo en el vaso y picar muy finito con varios golpes en vel 6, bajando cada vez lo que queda en las paredes. Añadir el aceite y sofreirlo 8 min, 80ºC, vel 1. Añadir el calabacín y trocear unos seg en vel 4. Programar 8 min, 80ºC, vel 1.

Precalentar el horno 200ºC.

Amasar con cuidado, ayudándonos de papel para horno y forrar con la masa el molde de la quiche (molde grande) y pinchar el fondo con un tenedor.

Colocar el queso azul desmenuzado por todo el fondo, el corte de rulo de cabra en el centro y los calabacines alrededor.

Poner en el vaso el huevo con la nata, salpimentar y batir 5 seg, vel 6. Añadirlo a la tartaleta hasta cubrir e introducir al horno precalentado unos 25-30 min.

PIRULETAS DE PARMESANO. (Riquísimas)

·Queso parmesano en bloque, que rallaremos grueso. v.5-6 unos segundos.

·Palillos de madera para pinchitos.

En la bandeja del horno colocar papel vegetal. Poner un montocilo y encima el pincho, colocar un poco más de queso dando la forma redondeada de la piruleta, así una a una. Salen 8 si pones cuatro y cuatro enfrentadas.

Horno a 200º unos 7 minutos.

domingo, 21 de junio de 2009

Arroz con verduras Thermomix








Hoy he preparado un arroz que ha salido muy rico. Como no tenía de todo en casa, lo he hecho con lo que había por el congelador.
Siempre tengo porciones de todo lo que se me ocurre congelado, para recetas de dos personas, la opción de 100 gr. viene muy bien.



CALDO
2 dientes de ajo (le quito el centro para que no repita).
1/4 cubilete de hojas de perejil seco. (Sería mejor 1/2 cubilete de hojas de perejil fresco).
40 gr de vino blanco para cocinar.
450 gr de agua. De los cuales 200 gr son de caldo de verduras.
Azafrán y 1 cayena
10 gr de sal .


SOFRITO
100 gr de tomate natural triturado. 50 gr de aceite de oliva.
50 gr de pimiento verde
50 gr de pimiento rojo
2 dientes de ajo.
VERDURAS CONGELADAS, tipo menestra 300 gr. Puedes elegir de la bolsa las que más te interesen.
ARROZ tipo bomba 115 gr.


Ponemos en el vaso los ajos, el perejil y la sal. Troceamos 30 seg. vel.5.
Añadimos el resto de los ingredientes del caldo (vino, agua, caldo de verduras, azafrán y cayena). Mezclamos 30 seg. vel.7. Sacamos y reservamos.
Sin lavar el vaso se añaden los ingredientes del sofrito. Troceamos 5 seg. vel.4. Después cocinamos 5 min. temp. varoma, vel 1.
Ponemos la mariposa, añadimos las verduras y programamos 7 min. 100º giro izda. vel. cuch.
Echamos el arroz, esta vez 2 min. 100º giro izda. vel. cuch.
Añadimos el caldo que tenemos preparado y programamos 18 min. temp. varoma, giro izda, vel. cuch.
Tapamos el vocal con el cestillo.















lunes, 23 de marzo de 2009

Goji, ¿la panacea?


Las bayas tibetanas del Goji son famosas en Oriente por sus propiedades nutritivas y han sido desde siempre muy utilizadas por la Medicina Tradicional China. Se dice que ya eran utilizadas por el emperador chino Shen Nung (2.800 A.C.).

El Goji es un arbusto que puede llegar a los 4, 50 metros y que crece en los valles del Himalaya, en el Tibet a unos 4.000 metros de altitud.Las bayas del Goji son del tamaño de una uva pasa pero con un color rojo muy intenso. Se comercializan secas y su sabor, dulzón, recuerda a una uva pasa. Aunque hay distintas variedades de bayas tibetanas del Goji, la variedad más apreciada por su sabor y riqueza en nutrientes es la Lycium Barbarum.


Las propiedades de las bayas tibetanas del Goji dicen ser extraordinarias:


  • Disminuyen la fatiga y aumenta nuestro nivel de energía. Es ideal pues para los deportistas y para gente convaleciente de una enfermedad.

  • Protegen nuestra vista ya que son ricas en Zeaxantinas (antioxidantes naturales). Las bayas tibetanas del Goji previenen enfermedades cardiovasculares gracias a su alto nivel de omegas, antioxidantes naturales, esteroles y polisacáridos que disminuyen la presión arterial, el colesterol (impiden que se oxide).

  • Cuidan nuestro sistema inmunológico o defensas debido a sus polisacáridos Lycium Barbarum y antioxidantes.

  • En problemas de próstata (Beta-sitosterol que es un esterol vegetal que desinflama y puede mejorar incluso la hiperplasia benigna de próstata).

  • Su alto nivel de antioxidantes naturales hace que las bayas tibetanas del Goji sean recomendables para mantener una buena salud general ya que pueden neutralizar los radicales libres.

  • Puede ser muy conveniente, pues, en pacientes con cáncer que reciben quimio o radio.

  • Los polisacáridos de las bayas tibetanas del Goji pueden ayudar a equilibrar los niveles de glucosa o azúcar en sangre a la vez que hacen más eficaz nuestra insulina.

  • Ideal en casos leves de diabetes y personas con Síndrome metabólico.

  • Además de un efecto tonificante puede aumentar también, en algunas personas, la libido o deseo sexual. Algunos autores afirman que puede ser porque las bayas tibetanas del Goji regulan un poco los niveles de testosterona.

  • Puede favorecer la pérdida de peso ya que regula nuestros niveles de glucosa y eso favorece que tengamos menos ansiedad por la comida y quememos de un modo más eficaz las grasas en lugar de depositarlas principalmente en la zona abdominal.
Ya os contaré, ya me contareis..., con 20 bayas al día dicen que es suficiente.


jueves, 12 de marzo de 2009

Andalucía para escolares

Actividad realizada en JClic.
Los/las alumnos/as del tercer ciclo de Ed. Primaria podrán trabajar en diferentes temas sobre la comunidad autónoma de Andalucía de forma divertida y a la vez evaluar sus conocimientos.
  • ciudades
  • accidentes geográficos
  • himno
  • escudo
  • monumentos


ZonaClic - actividades
CEIP "Juan Carlos I". Torredelcampo (Jaén).

miércoles, 11 de marzo de 2009

Salud postural para escolares.

Una de las batallas en Educación para la Salud es la higiene postural, la OMC y la Fundación Kovacs presentan tres folletos muy interesantes para la prevención del dolor de espalda en escolares.











TBO ESPALDA: dirigido a niños/as entre 6 y 8 años. Claves para evitar dolores de espalda en la adolescencia y en la madurez.
TBO DEPORTE: dirigido a niños/as entre 6 y 10 años. La medida más importante para prevenir el dolor de espalda en un futuro es...
TBO COLEGIO: ¿Qué hacer para tener una espalda sana?

Más información sobre el tema en la web de la espalda.

domingo, 8 de marzo de 2009

!Fantástica ayuda para el perfil "profesorado" de Séneca

En la página del C.E.I.P. "Dr. Jiménez Rueda" un colegio de Atarfe (Granada) he encontrado un material que seguro a algunos/as interesará. Este curso fue impartido en el Centro por Carmelo Vega.
Por cierto la página es muy interesante, merece la pena dedicarle un ratito de curiosidad.
Aquí podeis conseguirlo en formato PDF.

viernes, 6 de marzo de 2009

Arte fotografico y diseño

!Esto me parece fantástico¡ ¿Cómo se hacen estas creaciones? ¿Con qué programas? ¿Pueden acceder los no expertos?

Matemáticas de los Mayas

Video de Youtube

jueves, 5 de marzo de 2009

¿Nos engañan nuestros ojos?


Aparentemente es un anuncio de Coca-Cola normal, pero... ¿lo has leído bien? Si a simple vista creías ver el nombre de la marca y no te has dado cuenta de que está trucada, es debido al efecto STROOP, que es como se llama la clase de interferencia semántica producida como consecuencia de la automaticidad de la lectura. Creemos saber lo que pone y ya no leemos con atención, lo damos por hecho.
En la página de J.Cordero nos explican detalladamente estos fenómenos.

miércoles, 4 de marzo de 2009

!No te acostarás sin aprender algo nuevo¡

Mi abuela, siempre me decía... hoy no te acostarás sin aprender algo nuevo.

Todo ser humano que encuentro es superior a mí en alguna cosa. Por eso aprendo siempre algo de él. "Ralph W. Emerson"

Soy una persona curiosa por naturaleza, dicen que la curiosidad mató al gato, pero... ¿sin curiosidad dónde estaríamos?.
Quiero compartir con vosotros aquellas que encuentre, grandes, pequeñas, importantes o no tanto, sorprendentes, ilusionantes y porque no, trascendentes...